Ai cũng biết những gì tạo nên một chế độ vệ sinh răng miệng tốt – đánh răng hai lần một ngày, mỗi lần hai phút, sau đó dùng chỉ nha khoa. Nhưng liệu chúng có đủ đáp ứng nhu cầu chăm sóc răng miệng của bạn?  

Khi chúng ta có học thức hơn và chi tiêu nhiều hơn, có lẽ nên cân nhắc đầu tư vào các sản phẩm chăm sóc răng miệng khác giúp chúng ta duy trì hàm răng khỏe mạnh và nụ cười rạng rỡ.  

Làm thế nào để chọn được bàn chải đánh răng phù hợp?  

Khi đánh răng, bạn nên luôn cố gắng loại bỏ mảng bám và mảnh vụn thức ăn tích tụ trong quá trình ăn uống. Bên cạnh đó, một bàn chải đánh răng tốt cũng phải dễ cầm, nhẹ nhàng với răng và nướu. Một bàn chải lông mềm, cùng với kỹ thuật và thói quen đánh răng đúng cách, sẽ hoàn thành tốt nhiệm vụ.  

Mặt khác, bàn chải đánh răng có lông từ trung bình đến cứng thường có xu hướng mài mòn răng quá mức, có thể làm mòn nướu và dẫn đến sâu răng không phải do vi khuẩn. Đánh răng quá nhiều cũng có thể làm tăng độ nhạy cảm của răng, vì lớp men răng bên ngoài bị bào mòn và làm lộ lớp ngà răng bên trong, vốn nhạy cảm hơn.  

Các dụng cụ bổ sung như bàn chải kẽ răng, chỉ nha khoa và dụng cụ vệ sinh lưỡi có giúp loại bỏ cặn thức ăn và mảng bám như thế nào?  

Khi ngày càng có nhiều phương pháp điều trị nha khoa như cấy ghép implant , việc duy trì sức khỏe răng miệng tốt trở nên khó khăn hơn. Nếu bạn thấy bàn chải đánh răng thông thường không đủ để làm sạch răng, bạn có thể bổ sung bằng bàn chải kẽ răng. Bàn chải kẽ răng có thể dễ dàng tiếp cận và làm sạch kẽ răng, đồng thời loại bỏ các mảnh vụn thức ăn và mảng bám.  

Đối với cha mẹ lớn tuổi hoặc những người kém khéo léo, máy tăm nước là một lựa chọn thay thế tốt. Chúng hoạt động bằng cách phun một luồng nước vào kẽ răng, và không cần dùng nhiều lực để đạt được hiệu quả tương tự.  

Một quan niệm sai lầm phổ biến về sức khỏe răng miệng của mọi người là vấn đề hôi miệng - họ nghĩ rằng đánh răng thường xuyên hơn sẽ loại bỏ được. Tuy nhiên, hôi miệng thực chất là do mảng bám trên lưỡi. Nhiều người cố gắng chải bề mặt lưỡi để loại bỏ mảng bám, nhưng diện tích bề mặt lớn và các lông nhung siêu nhỏ của lưỡi lại giữ lại mảng bám, khiến việc loại bỏ trở nên khó khăn.  

Một dụng cụ tuyệt vời để sử dụng ở đây là dụng cụ cạo lưỡi. Vừa đơn giản vừa hiệu quả, nó có thể tạo ra sự khác biệt đáng kể cho sức khỏe răng miệng của bạn. Bạn có thể kiểm tra hiệu quả của nó bằng cách liếm mu bàn tay trước và sau khi vệ sinh lưỡi, rồi ngửi thử.  

Những thành phần hoạt tính nào trong sản phẩm nha khoa có thể giúp bảo vệ răng?  

Các thành phần hoạt tính có trong sản phẩm nha khoa sẽ quyết định chất lượng của nó, và bạn có thể nhận biết chúng qua nhãn bao bì. Hãy chú ý đến hàm lượng fluoride, vì đây là một trong những thành phần hiệu quả nhất để bảo vệ răng, chống ê buốt và sâu răng. Hầu hết các sản phẩm sẽ chứa khoảng 600 đến 1.500 ppm fluoride.  

Ngoài ra, việc sử dụng đường cồn tự nhiên như Sorbitol và Xylitol để cải thiện hương vị của các sản phẩm chăm sóc răng miệng như kem đánh răng, nước súc miệng và kẹo cao su cũng ngày càng tăng.  

Vì vi khuẩn không thể tiêu hóa những loại đường này để tạo ra các sản phẩm phụ gây sâu răng như axit, nên việc sử dụng các sản phẩm có chứa chúng giúp giảm nguy cơ sâu răng. Trên thực tế, các nghiên cứu cũng chỉ ra rằng chúng cải thiện lưu lượng nước bọt, duy trì độ pH trong miệng và giảm "sự tấn công của axit từ các sản phẩm phụ của vi khuẩn".  

Một số thành phần nào trong sản phẩm nha khoa có thể gây kích ứng nướu?  

Một thành phần phổ biến khác có trong các sản phẩm chăm sóc răng miệng là SLS, hay Natri Lauryl Sulphate, gây ra hiện tượng sủi bọt và tạo bọt. Khi sử dụng các sản phẩm có chứa SLS, những người nhạy cảm với thành phần này có thể thấy bọt này gây kích ứng nướu và môi, dẫn đến đỏ và bong tróc. Những người bị loét miệng cũng sẽ thấy khó chịu khi sử dụng các sản phẩm này. Nếu bạn gặp phải những vấn đề này, hãy tránh mua các sản phẩm có chứa SLS.  

Khi nhu cầu về hàm răng trắng sáng ngày càng tăng, ngày càng nhiều sản phẩm, chẳng hạn như kem đánh răng và miếng dán trắng răng, quảng cáo khả năng mang lại điều đó. Tuy nhiên, hầu hết đều không đạt được hiệu quả, vì thiếu một thành phần chính: hợp chất hydrogen peroxide.  

Sự thật là, màu sắc tự nhiên của răng được quyết định bởi lượng ánh sáng phản chiếu từ cấu trúc bên trong. Vì các sản phẩm làm trắng này chỉ loại bỏ vết ố bên ngoài bằng các hạt mài mòn, hoặc chứa một lượng rất nhỏ hydrogen peroxide để làm trắng răng, nên một số người có thể thấy chúng không hiệu quả.  

Mặt khác, các dung dịch làm trắng răng do nha sĩ kê đơn sử dụng carbamide peroxide để làm trắng răng. Được sử dụng ở nồng độ an toàn (lên đến 35%) và theo hướng dẫn của nha sĩ, carbamide peroxide sẽ phân hủy thành các hoạt chất làm trắng thẩm thấu sâu vào cấu trúc răng, giúp phương pháp này hiệu quả hơn trong việc mang lại cho bạn nụ cười trắng sáng tự tin.