高血圧と診断されたとしても、心配する必要はありません！健康管理をしっかり行い、この病気を克服しましょう。高血圧はよくある病気ですが、きちんと対処する必要があります。次に何をすべきか、そして放置すると何が起こるかについてお話ししましょう。

診断後にすべきこと

医師に相談する：まずは、担当の医療提供者と相談しましょう。いくつかの検査を行い、治療計画を順調に進めるための計画を立ててくれます。

健康的な生活：食生活を改善しましょう！塩分や脂肪分の多いものは控え、果物、野菜、全粒穀物をもっと摂り、健康的な食生活を送りましょう。
お皿に盛って。あなたも体を動かしましょう。少しの運動でも大きな効果があります。

薬を服用する：生活習慣の改善だけでは不十分な場合があります。医師は血圧を下げるために薬を処方することがあります。処方された通りに服用し、副作用に気づいたら医師に知らせてください。

経過観察：自分の状態を注意深く観察する必要があります。高血圧が適切にコントロールされていることを確認するために、定期的に医師に相談してください。

高血圧を無視することの危険性

いいですか、高血圧を放置するのは絶対にダメです！何もせずに放置すると、こんなことが起こるかもしれません。

心臓が危険にさらされています。高血圧は心臓に過度の負担をかけ、心臓発作、心臓病、さらには心不全を引き起こす可能性があります。

こんにちは、脳卒中：高血圧は脳の血管に悪影響を与え、脳卒中を引き起こす可能性があります。

腎臓にとって悪いニュース：高血圧により腎臓がダメージを受け、腎臓病や腎不全を引き起こす可能性があります。

さようなら、良い視力:高血圧は目の血管に悪影響を与え、見えにくくなったり、失明につながることもあります。

脚と腕の問題:高血圧を無視すると、腕と脚に十分な血流が得られず、特に喫煙、高コレステロール、糖尿病などの他の症状がある場合は、痛みやその他の問題が発生する可能性があります。

バルーンに注意：高血圧をコントロールしないと動脈が弱くなり、動脈瘤と呼ばれるバルーン状態を引き起こす可能性があります。

責任を持ってライフスタイルを改善しましょう

高血圧でお悩みの方は、慌てる必要はありません。大丈夫です！かかりつけ医のアドバイスに従い、
生活習慣の改善を積極的に行い、治療計画をきちんと守ってください。高血圧は、次のような症状を引き起こす可能性があるため、放置してはいけません。
心臓病、脳卒中、腎臓病など、深刻な問題を抱えている方もいらっしゃるでしょう。ですから、私たちにお任せください。あなたの健康状態を管理いたします。覚えておいてください。
あなたは一人ではありません。高血圧に対処し、より健康的な生活を送るためのサポートはたくさんあります。

この記事は以下の方々によって寄稿されました:
Chng Shih Kiat 博士 – メディカルディレクター (ラッフルズ メディカル シンガポール)