Huyết áp cao , cholesterol cao và đường huyết cao là ba bệnh lý mạn tính phổ biến với ít triệu chứng rõ ràng. Việc chăm sóc người thân mắc những bệnh này có thể khiến họ cảm thấy quá sức về mặt cảm xúc, thể chất và tài chính. Vì vậy, vai trò của người chăm sóc trong việc quản lý các bệnh mạn tính là không thể xem nhẹ.

Bệnh nhân mắc bệnh mãn tính cần theo dõi nồng độ glucose, chế độ ăn uống và tập thể dục, đồng thời thường xuyên gặp gỡ các chuyên gia chăm sóc sức khỏe. Nếu là người cao tuổi, họ cũng có thể gặp phải các vấn đề sức khỏe và biến chứng khác khiến tình trạng bệnh trở nên đáng lo ngại hơn.

Sau đây là cách bạn có thể giúp chăm sóc những người thân yêu của mình:

Sự ngu dốt không phải là hạnh phúc

Đừng bỏ qua chẩn đoán. Bạn có thể làm gì đó để thay đổi nó. Hầu hết các bệnh mãn tính đều có thể được kiểm soát và điều trị đúng cách. Nếu người thân của bạn vừa được chẩn đoán mắc bệnh, họ có thể cảm thấy dễ bị tổn thương, bối rối, lo lắng, buồn bã hoặc tức giận. Có thể cần thời gian để người bệnh thích nghi và chấp nhận thực tế của bệnh mãn tính. Hãy sát cánh bên họ và giúp họ hiểu rằng đó không phải là tận thế.

Ăn kiêng

Tìm hiểu các lựa chọn thực phẩm lành mạnh hơn và giới thiệu cho họ. Khuyến khích hoặc nhắc nhở họ về lợi ích của việc ăn uống lành mạnh. Việc cằn nhằn hoặc ép buộc người bệnh ăn uống lành mạnh có thể phản tác dụng. Bà Sarah Sinaram, Chuyên gia Dinh dưỡng Cao cấp, Trung tâm Nội tiết và Tiểu đường Raffles, khuyến nghị nên tiêu thụ nhiều hơn các loại thực phẩm sau: trái cây, các loại hạt, rau củ, cá, thịt nạc và ngũ cốc nguyên hạt. Họ nên hạn chế sử dụng sữa nguyên kem, uống rượu bia có chừng mực, tránh đồ uống có đường và lựa chọn chất béo và dầu không bão hòa thay vì chất béo hoặc dầu bão hòa cao.

Hãy luôn năng động

Khuyến khích họ vận động. Hãy đề nghị cùng họ tập thể dục. Tập thể dục có thể làm giảm mức cholesterol, triglyceride, nguy cơ huyết áp, kháng insulin và nguy cơ mắc bệnh tiểu đường . Theo Tiến sĩ Abel Soh, Chuyên gia Nội tiết tại Trung tâm Nội tiết và Đái tháo đường Raffles , nghiên cứu cho thấy việc thay đổi chế độ ăn uống và tập thể dục nhằm giảm cân có thể giảm hơn 50% nguy cơ mắc bệnh tiểu đường tuýp 2. Và bạn không cần phải chạy marathon, chỉ cần đi bộ nhanh ít nhất 30 phút, năm lần một tuần. Vâng, thật dễ dàng.

Cân nhắc

Kiểm soát cân nặng của họ. Khuyến khích họ giảm cân nếu họ thừa cân. Nghiên cứu cũng cho thấy việc giảm từ 5 đến 10% trọng lượng cơ thể có thể giúp huyết áp và đường huyết trở lại bình thường ở những người bị tăng huyết áp hoặc tiểu đường từ nhẹ đến trung bình.

Bỏ thuốc lá

Khuyến khích họ bỏ thuốc lá vì hút thuốc làm tăng nguy cơ mắc các biến chứng như đau tim và đột quỵ. Tiến sĩ Stanley Liew, Chuyên gia Nội tiết, Trung tâm Nội tiết và Đái tháo đường Raffles, cho biết thêm: “Việc cai thuốc lá có thể giúp bệnh nhân cải thiện mức cholesterol bằng cách tăng mức cholesterol HDL tốt”.

Màn hình

Cuối cùng, hãy giúp họ kiểm tra tình trạng bệnh. Mua thiết bị theo dõi phù hợp để hỗ trợ việc theo dõi. Đồng hành cùng họ trong các lần khám bác sĩ, thể hiện sự quan tâm và động viên họ trong cuộc chiến chống lại bệnh tật. Bạn cũng nên giúp kiểm tra tay và chân của người bệnh tiểu đường để phát hiện các vết loét hoặc nhiễm trùng.

Dấu hiệu cảnh báo bệnh tiểu đường

Khi nào tôi nên đưa người thân đến khoa cấp cứu nếu họ bị tiểu đường?
Đây là trường hợp khẩn cấp nếu người thân của bạn đang gặp phải:

1. Đau ngực / tức ngực
2. Ngất xỉu hoặc bất tỉnh
3. Co giật
4. Hụt hơi

*Những triệu chứng này có thể trở nên trầm trọng hơn và trở thành tình trạng cấp cứu. Hãy đến khoa cấp cứu ngay lập tức.

Khi nào tôi nên gọi cho bác sĩ nếu người thân của tôi bị tiểu đường?

Bạn nên gọi cho bác sĩ nếu người thân của bạn gặp phải các triệu chứng sau:

1. Tê, ngứa ran hoặc đau ở bàn chân hoặc chân
2. Các vấn đề về thị lực
3. Vết loét / nhiễm trùng ở bàn chân
4. Đường huyết cao
5. Đường huyết thấp

Dấu hiệu cảnh báo tăng huyết áp

1. Chỉ số huyết áp ở mức 180/110 hoặc cao hơn
2. Có khả năng gây tổn hại đến các cơ quan trong cơ thể
3. Các triệu chứng của cơn tăng huyết áp
4. Đau đầu hoặc mờ mắt
5. Sự nhầm lẫn ngày càng tăng
6. Co giật
7. Đau ngực ngày càng tăng
8. Khó thở ngày càng tăng
9. Sưng hoặc tích tụ chất lỏng trong các mô

Khi nào tôi nên gọi bác sĩ nếu người thân của tôi bị tăng huyết áp?

1. Huyết áp vẫn cao mặc dù đã dùng thuốc theo toa
2. Các triệu chứng: mệt mỏi, buồn nôn, khó thở, chóng mặt, đau đầu, đổ mồ hôi quá nhiều, các vấn đề về thị lực hoặc lú lẫn

Cholesterol cao

Khi nào tôi nên đưa người thân đến khoa cấp cứu nếu họ bị cholesterol cao?

Các dấu hiệu cần lưu ý về biến chứng:

1. Đau ngực
2. Đau tim
3. Đột quỵ

*Nếu thành viên gia đình bạn bị huyết áp cao gặp phải những triệu chứng này, hãy đến khoa cấp cứu ngay lập tức.

Khi nào tôi nên gọi cho bác sĩ nếu người thân của tôi bị cholesterol cao?

Xét nghiệm máu để kiểm tra lipid lúc đói

• Dùng thuốc: một đến hai lần một năm
• Đạt được mục tiêu kiểm soát chế độ ăn uống: ba năm một lần

Giáo dục bệnh nhân

• Khi chẩn đoán và thường xuyên sau đó

Theo dõi các biến chứng

• Khi được coi là cần thiết