出産後どれくらい早く授乳を始めるべきですか？また、授乳に最適な方法は何ですか？
母親と赤ちゃんが健康で医学的な問題がない場合、出産後 1 時間以内に赤ちゃんを母親の胸の上に肌と肌を触れ合わせることで授乳が開始されます。
赤ちゃんが乳首をくわえてくれない場合はどうすればいいですか？ 赤ちゃんがきちんと乳首をくわえられるようにするにはどうすればいいですか？
赤ちゃんが早く空腹のサインを感じているのを観察すると、乳首に吸い付きやすくなります。赤ちゃんは急速に成長するため、お母さんが快適にサポートできる枕を使うことも重要です。
1日に何回授乳すればいいのでしょうか？月が経つにつれて回数は変わりますか？
赤ちゃんは平均して2～3時間おきに、必要に応じて授乳します。赤ちゃんがあまり欲しがらない場合は、3時間おきに優しく触れたり、おむつを確認したりして、赤ちゃんを起こしてあげましょう。触ったり、おむつを替えたりすると、赤ちゃんは目を覚まします。おくるみを解いて、お母さんの体に抱き寄せると、お母さんの体温で赤ちゃんは温かく保たれます。赤ちゃんはお母さんの授乳量に合わせて調整するので、授乳頻度は徐々に良くなっていきます。
赤ちゃんが毎回の授乳で十分な栄養を摂っているかどうかはどうすればわかりますか?
パパの仕事は、おむつを確認することです。排泄物を見れば、赤ちゃんが十分に授乳できているかが分かります。4日目以降、赤ちゃんは少なくとも6回おしっこをし、2～5回うんちをします。ママの母乳量が安定するにつれて、赤ちゃんはより規則的に授乳と排便をし、このプロセスを繰り返すようになります。
授乳は何ヶ月くらい続くのでしょうか？また、体はどのくらいの期間母乳を作り続けるのでしょうか？
世界保健機関（WHO）は、生後6ヶ月間は母乳のみで育てることを推奨しています（赤ちゃんは水などの他の食べ物や飲み物を一切与えず、母乳のみを飲みます）。生後6ヶ月から離乳食を始め、2歳以降も母乳育児を続けましょう。
母乳育児の利点は何ですか?
B – 赤ちゃんにとって最適で理想的な食べ物
R – 産後の重度の出血のリスクを軽減
E – 子宮が妊娠前のサイズに戻るのを早める
A – 抗体が豊富な初乳は赤ちゃんを感染症や慢性疾患から守ります
S – ママと赤ちゃんの安心と快適さ
T – 母乳の温度が理想的で、授乳に便利です
F – 無料で即時
E – 経済的
E – 地球に優しい
D -女性のがんリスクを低下させる
I – 母親の代謝を高める
N - 子どもの精神的、社会的、身体的ニーズを育み、満たす
G - 最高のミルクです！
授乳期間中は何を食べたらいいですか？普段より多く食べたり、何か特別なものを加えたりする必要はありますか？
お母さんの食事は、食べ過ぎずに、様々な食品をバランスよく摂るべきです。食べたものはすべて母乳になります。ですから、お母さんは健康的な食品を選ぶべきです。食べ物のエネルギーは、睡眠不足のお母さんや産後の傷の回復に役立ちます。
母乳と粉ミルクを混ぜるにはどうすればいいですか？混ぜることは可能ですか？
お母さんが仕事に出かけたり、ちょっとした用事を済ませたりする必要がある場合、搾乳した母乳は赤ちゃんにとって最適な栄養補給となります。他のミルクと混ぜる必要はありません。しかし、粉ミルクが必要な場合は、まず母乳で赤ちゃんに授乳し、その後粉ミルクで足してください。母乳と粉ミルクを混ぜると、赤ちゃんが飲みきれず、貴重な母乳が無駄になってしまうからです。
どのような医学的/身体的/感情的状況であれば母乳を与えることができないのでしょうか?
世界保健機関（WHO）は、「母乳育児は、乳児の健やかな成長と発達に必要な栄養素を与える正常な方法です。正確な情報と、家族、医療制度、そして社会全体の支援があれば、ほぼすべての母親が母乳育児を行うことができます。」と述べています。
本当に授乳が嫌なら、どうすればいいですか？授乳しないと母乳が出なくなってしまうのでしょうか？乳房が痛くなるのでしょうか？
直接授乳できない場合は、搾乳器を使って母乳を搾乳するという選択肢もあります。乳房の張りにより授乳や搾乳を急に中止すると、乳房が痛くなり、乳管閉塞や乳腺炎（乳房の感染症）を引き起こす可能性があります。断乳は徐々に進めてください。生後6ヶ月を過ぎると、赤ちゃんは離乳食を食べ始めるため、母乳の要求は少なくなります。
アルコールを避けるべきですか?
はい、お母さんがアルコールを摂取するとすぐに母乳に移行します。アルコール飲料を飲んだ場合は、授乳や搾乳の前に少なくとも3時間待つ必要があります。
母乳を保存できますか？ 最適な方法は何ですか？
健康推進委員会からのガイドライン:
| 搾乳した母乳（EBM）の保存 | 推奨保管期間 |
| 室温25℃のEBM | 4時間 |
| 氷パックを入れたクーラーボックス内のEBMを15℃で保存 | 24時間 |
| 搾りたてのEBMを冷蔵庫で4℃で保存 | 48時間 |
| 2ドア冷蔵庫で-5°C～-15°Cで保存した冷凍牛乳 | 3～6ヶ月 |
| -20℃の冷凍庫で冷凍した牛乳 | 6～12ヶ月 |
| 冷蔵庫で保存した解凍した母乳 | 4℃で24時間 |
解凍プロセス
- 冷凍した牛乳を冷蔵庫かぬるま湯で解凍する
- 母乳はすぐに、または1時間以内に使用してください。
- 母乳を沸騰させたり電子レンジで温めたりしないでください
注意:母親は、母乳育児に関して何らかの問題に遭遇した場合、医師または授乳コンサルタントに相談する必要があります。
