子どもによくあるスキンケアの悩み ― 親が知っておくべきこと

子どもの肌は大人よりもデリケートで敏感です。親として、子どもの肌を健やかに保てるよう、適切なケア方法を知っておくことは大切です。

すべての人に共通するスキンケアのヒント

直射日光に当たる時間を制限する

日光への曝露は、日焼け、肌の老化、さらには皮膚がんを引き起こす可能性があります。午前10時から午後4時までの太陽光線が最も強く、最も有害な時間帯は避けてください。可能であれば、軽量の綿のパンツ、長袖のシャツ、つばの広い帽子など、涼しく快適な体を覆う服を着てください。

常に日焼け止めを塗る

お子様が屋外にいる時は、必ず露出した肌に日焼け止めを塗ってください。曇りの日でも、太陽の紫外線の大部分は雲を通過してしまうため、日焼け止めは必ず塗ってください。UVAとUVBの両方をカットする「ブロードスペクトラム」タイプの日焼け止めを選びましょう。SPF（紫外線防御指数）30以上のウォータープルーフタイプの日焼け止めを使用してください。外出の15～30分前に塗り、2時間ごと、または水泳や発汗の後には必ず塗り直してください。

生後6ヶ月未満の乳児の場合、保護服や日陰がない場合は、顔など体の小さな部分に少なくともSPF15の日焼け止めを使用してください。乳児や敏感肌の子供には、二酸化チタンや酸化亜鉛を含む日焼け止めが適しており、肌への刺激が少ないです。

手を保護する

COVID-19パンデミックの渦中にある今、手指衛生は特に重要です。しかし、石鹸と水で洗う場合でも、アルコールベースの手指消毒剤を使用する場合でも、一日中繰り返し手を洗うと、皮膚が乾燥してひび割れてしまう可能性があります。これは、かゆみ、赤み、灼熱感などの刺激性接触皮膚炎を引き起こす可能性があります。こまめに手を保湿し、熱いお湯ではなくぬるま湯で洗い、目に見えて汚れていないときはアルコールベースの洗浄剤を使用することで、この症状を軽減できます。

顔を清潔に保つ

長時間マスクを着用する必要がある現代では、マスクが肌への刺激となることもあります。これを軽減するには、1日に1～2回、ぬるま湯で顔を洗い、石鹸を使わない低刺激の洗顔料を使用してください。マスク着用の前後には、無香料の低刺激性保湿剤を顔に塗り、唇にはリップクリームを塗ってください。また、綿などの柔らかく通気性の良い素材で作られたマスクを重ね着するのも効果的です。

傷跡を最小限に抑える

子どもは動き回るようになると、切り傷や擦り傷ができやすくなります。傷跡を目立たなくするには、傷が治るまで湿潤状態を保つことが大切です。ワセリンを薄く塗っても良いでしょう。包帯やガーゼで覆い、清潔で乾燥した状態を保ちましょう。傷が治ったら、日焼け止めを塗ると、赤や茶色の変色を抑え、傷跡を早く消すことができます。

お子様に肌のケアについて教え、生涯にわたって健康で美しい肌を保つための良い習慣を身につけさせるのに、早すぎるということはありません。お子様の発疹が長引く場合、または感染症やアレルギーが疑われる場合は、必ず医師にご相談ください。

赤ちゃんや子供によく見られる皮膚疾患

最善のケアをしても、乳幼児や小児の皮膚疾患は避けられません。よくある症状には以下のようなものがあります。

おむつかぶれ

これは通常、尿や便などの皮膚刺激物質との接触によって引き起こされます。まれに、湿らせたベビーワイプに含まれる香料や防腐剤に反応して起こることもあります。こまめなおむつ交換とぬるま湯での優しい洗浄が、この症状の予防に役立ちます。低刺激性のベビーワイプの使用をお勧めします。酸化亜鉛やワセリンを配合した厚手のバリアクリームも、炎症を防ぐのに役立ちます。まれに、真菌感染症が症状を悪化させ、抗真菌クリームの使用が必要になる場合があります。真菌によるおむつかぶれは、通常、股間のひだの部分で悪化します。

湿疹（アトピー性皮膚炎）

乳児期や幼児期によく見られる湿疹です。かゆみを伴う赤い発疹が現れ、皮膚は乾燥して厚くなります。最も発症しやすい部位は、関節、顔、首です。湿疹を完治させる治療法はありませんが、幸いなことに、約半数の子供は成人期までに治ります。湿疹を抑えるには、無香料の濃厚なクリームや軟膏でこまめに保湿しましょう。また、刺激の強い石鹸、暑すぎる場所や汗をかきすぎる場所、急激な温度変化、ウールや合成繊維（例：ポリエステル）などの皮膚刺激物を避けましょう。さらに、 小児科医はかゆみや腫れを抑えるためにステロイドクリームや軟膏を処方することもあります。