高血圧、高コレステロール、高血糖は、明らかな症状がほとんどない、よくある慢性疾患です。これらの疾患を抱える愛する人の介護は、精神的にも肉体的にも経済的にも負担が大きいように思えるかもしれません。そのため、慢性疾患の管理における介護者の役割は軽視できません。
慢性疾患の患者は、血中濃度、食事、運動をモニタリングし、定期的に医療専門家の診察を受ける必要があります。高齢者の場合は、他の健康問題や合併症を抱えている可能性があり、症状がさらに深刻になる可能性があります。
大切な人の世話をするには、次の方法があります。
無知は幸福ではない
診断を無視しないでください。あなたにもできることがあります。ほとんどの慢性疾患は適切に管理し、コントロールすることができます。ご家族が診断を受けたばかりの場合、不安や混乱、不安、悲しみ、怒りを感じるかもしれません。慢性疾患の現実を受け入れ、適応するには時間がかかるかもしれません。ご家族に寄り添い、これが世界の終わりではないことを理解できるよう助けてあげてください。
ダイエット
より健康的な食品の選択肢を学び、それを提案しましょう。健康的な食生活のメリットについて、子供たちに促したり、思い出させたりしましょう。健康的な食事をするようにしつこく勧めたり、強制したりするのは逆効果になりかねません。 ラッフルズ糖尿病・内分泌センターの上級管理栄養士、サラ・シナラム氏は、果物、ナッツ、野菜、魚、赤身の肉、全粒穀物などの食品をもっと摂取することを推奨しています。また、高脂肪乳製品の摂取を減らし、アルコールは適度に摂取し、砂糖入りの飲み物は避け、飽和脂肪酸や高脂肪油よりも不飽和脂肪酸や不飽和油を選ぶべきです。
アクティブに過ごす
積極的に活動するよう励ましましょう。一緒に運動を申し出ましょう。運動はコレステロール値、トリグリセリド値、血圧リスク、インスリン抵抗性、そして糖尿病のリスクを低下させる可能性があります。 ラッフルズ糖尿病・内分泌センターの内分泌専門医であるアベル・ソー博士によると、食生活の改善と減量を目的とした運動は、2型糖尿病の発症リスクを50%以上低減できることが研究で明らかになっています。マラソンをする必要はありません。週に5回、少なくとも30分間、早歩きをするだけで十分です。そう、こんなに簡単なのです。
計量する
体重を管理しましょう。太りすぎている場合は、減量を促しましょう。研究によると、軽度から中等度の高血圧や糖尿病の人は、体重の5～10%を減らすことで血圧と血糖値が正常化する可能性があることも示されています。
禁煙する
喫煙は心臓発作や脳卒中などの合併症のリスクを高めるため、禁煙を勧めましょう。 ラッフルズ糖尿病・内分泌センターの内分泌専門医であるスタンリー・リュー医師は、「禁煙は善玉HDLコレステロール値を高めることで、患者のコレステロールプロファイルを改善するのに役立ちます」と付け加えました。
モニター
最後に、患者さんの状態を確認できるようサポートしましょう。モニタリングに必要な機器を購入し、モニタリングを支援しましょう。医師の診察には付き添い、患者さんの病気との闘いに関心を示し、励ましてあげましょう。また、糖尿病患者さんの手足の診察にも協力し、潰瘍や感染症がないか確認しましょう。
糖尿病の警告サイン
私の大切な人が糖尿病を患っている場合、いつ救急科に連れて行くべきでしょうか?
あなたの愛する人が以下の症状を経験している場合は、緊急事態です。
- 胸の痛み/圧迫感
- 失神または意識不明
- 発作
- 息切れ
※症状が悪化すると緊急事態となる可能性があります。すぐに救急外来を受診してください。
私の愛する人が糖尿病になった場合、いつ医師に連絡すればよいでしょうか?
あなたの愛する人が以下の症状を経験した場合は、医師に連絡してください。
- 足や脚のしびれ、チクチク感、または痛み
- 視力の問題
- 足の痛み/感染症
- 高血糖
- 低血糖
高血圧の警告サイン
- 血圧が180/110以上
- 体の臓器への潜在的な損傷
- 高血圧危機の症状
- 頭痛や視界のぼやけ
- 混乱の増大
- 発作
- 胸の痛みが増す
- 息切れが悪化する
- 組織の腫れや体液の蓄積
私の愛する人が高血圧になった場合、いつ医師に連絡すればよいでしょうか?
- 処方薬を服用しているにもかかわらず血圧がまだ高い
- 症状：疲労、吐き気、息切れ、ふらつき、頭痛、過度の発汗、視覚障害、または混乱
高コレステロール
愛する人が高コレステロールの場合、いつ救急科に連れて行くべきでしょうか?
合併症に注意すべき兆候:
- 胸痛
- 心臓発作
- 脳卒中
※ご家族に高血圧の人がこのような症状を経験した場合は、すぐに救急外来を受診してください。
愛する人のコレステロール値が高い場合、いつ医師に連絡すればよいでしょうか?
空腹時脂質の血液検査
- 投薬：年に1～2回
- 食事管理の目標を達成：3年に1回
患者教育
- 診断後、そしてその後も定期的に
合併症のフォローアップ
- 必要に応じて
