Ung thư là một trong những nguyên nhân gây ung thư hàng đầu tại Việt Nam. Nguy cơ phát triển bệnh ung thư có thể tang theo tuổi tác. Ngày nay tuổi thọ dân số ngày càng tăng, do đó xu hướng mắc bệnh và phát triển bệnh ung thư sẽ tiếp tục tăng.

Bất kể độ tuổi nào cũng có thể mắc các bệnh ung thư khác nhau. Chúng ta cần tìm hiểu về các rủi ro sức khỏe để có thể tầm soát và ngăn chặn ung thư ở giai đoạn sớm.

NGĂN NGỪA UNG THƯ BẰNG HÀNH ĐỘNG CỤ THỂ

Trong cuộc sống có những thứ mà chúng ta kiểm soát được, nhưng có những vấn đề vượt ngoài tầm kiểm soát. Chúng ta không thể nào thay đổi gene và di truyền từ cha mẹ; không may rằng ung thư cũng mang yếu tố di truyền. Kiểm tra sức khỏe định kỳ hàng năm và lối sống lành mạnh là biện pháp tốt nhất để ngăn ngừa, tầm soát và phát hiện ung thư ở giai đoạn sớm.

1. Không hút thuốc
Bên cạnh ung thư phổi, hút thuốc còn dẫn đến những bệnh ung thư khác như ung thư miệng, thanh quản, tụy, bàng quang, cổ tử cung và thận. Từ bỏ thuốc lá thật không dễ nhưng vẫn có nhiều cách để cai thuốc.

2. Chế độ ăn uống lành mạnh
Chế độ ăn uống nhiều rau củ mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe. Nên tránh sử dụng nhiều thực phẩm chứa chất gây ung thư như thịt hộp, cá muối, đồ nước quá lửa hay thịt đỏ.

3. Không để béo phì
Béo phì liên quan đến bệnh ung thư qua nhiều cơ chế. Tình trạng viêm mức độ thấp mãn tính có liên quan đến béo phì vì theo thời gian gây phá hủy DNA dẫn đến bệnh lý. Mô mỡ sẽ làm sản sinh dư thừa nội tiết tố nữ “estrogen”, vô tình góp phần làm gia tăng nguy cơ mắc các bệnh ung thư phụ khoa và ung thư vú. Béo phì còn làm tăng isulin trong máu và yếu tố tăng trưởng giống isulin-1 (IGF-1), đây là những tác nhân liên quan đến ung thư đại tràng, thận, tuyến tiền liệt và nội mạc tử cung.

4. Tránh các hành vi nguy hiểm
Các hành vi nguy hiểm như quan hệ tinh dục với nhiều người, không sử dụng các biện pháp bảo vệ an toàn, và đang sử dụng thuốc đường tiêm tĩnh mạch điều trị virus như HIV, viêm gan B, C hay Human Papilloma Virus (HPV). Những hành vi này đều liên quan đến việc tăng rủi ro mắc các bệnh ung thư.

5. Tránh ánh nắng mặt trời
Số lượng người mắc bệnh ung thư da hiện đang tăng ở cả nam lẫn nữ. Tránh tiếp xúc ánh nắng mặt trời, thoa kem chống nắng và mặc quần áo chống nắng, đội mũi rộng vành sẽ giúp chúng ta tránh khỏi ánh nắng trực tiếp khi tham gia các hoạt động ngoài trời.

6. Tiêm chủng
Một vài bệnh viêm nhiễm có thể dẫn đến ung thư. Viêm gan siêu vi B có thể gây ung thư gan hay nhiễm HPV có thể gây ung thư cổ tử cung, ung thư đầu và cổ. Hiện nay đã có vaccine phòng ngừa viêm gan siêu vi B hay HPV. Hãy tư vấn với bác sĩ để được hướng dẫn tiêm chủng.

(Nguồn: Raffles Medical Group)

Dịch vụ khám chữa bệnh và tầm soát của Raffles Medical Việt Nam được hỗ trợ bởi Trung tâm ung thư của bệnh viện Raffles tại Singapore. Đội ngũ nhân viên của RafflesMedical Việt Nam có kinh nghiệm hỗ trợ khi bệnh nhân cần điều trị y tế đặc biệt tại Singapore.

Để biết thêm thông tin, vui lòng liên hệ phòng khám RafflesMedical tại:

• TP. Hồ Chí Minh: hcm@rafflesmedical.com
• : @rafflesmedical.com